在生活噪聲影響下，人的深度睡 眠有多少?
2022-04-24 11:25 靜之源官方
在生活噪聲影響下，人的深度睡眠有多少？
隨著現代化城市發展，城市里車流的鳴笛聲、建筑工地施工聲，樓上樓下鄰居們的吵鬧聲等，讓我們的睡眠質量變得越來越差，深度睡眠的時間越來越少。早期時候，有關專家就針對睡眠問題做過實驗。發現不同的睡眠環境對人的睡眠質量有著巨大的影響。
專家按照不同性別，不同年齡分三組，每組30多位，被調查者分別在高品質住宅、普通住宅和受干擾的住宅內進行做睡眠對比實驗。
根據實驗對比結果顯示：
1、30多位(不同性別、不同年齡)被調查者分別在高質量住宅和普通住宅內做睡眠對比。結果發現，在普通住宅住宅與高質量住宅相比，睡眠者整體睡眠質量有些下降，睡眠總時長整體下降11.4%，深度睡眠時長整體下降了9.3%，REM睡眠(快速眼動睡眠)時長整體下降了12.2%。
2、30多位(不同性別、不同年齡)被調查者分別在正常住宅和受噪聲干擾的住宅內做睡眠對比。結果中發現，在受噪聲干擾住宅與普通住宅相比，睡眠者整體睡眠質量下降太多，睡眠總時長整體下降了58.2%，深度睡眠時長整體下降了54.2%，REM睡眠(快速眼動睡眠)時長整體下降 了70%。
3、30多位(不同性別、不同年齡)被調查者分別在高檔和受噪聲干擾的住宅內做睡眠對比。結果中發現，在受噪聲干擾住宅與高品質住宅相比， 睡眠者整體睡眠質量下降更多，睡眠總時長整體下降了62.5%，深度睡眠時長整體下降了58%，REM睡眠(快速眼動睡眠)時長整體下降了 73.9%。
從實驗數據來看，噪聲對人的睡眠質量影響非常嚴重，除容易讓人產生失眠等，還會導致心神不寧，造成無法集中精力工作和學習。所以，現在越來越多的人在進行房屋裝修時，考慮房間隔音問題，力爭打造更優越的舒適環境。
深度睡眠:身體極度休眠，促進生長發育，增強免疫力，提高腦功能。
REM睡眠:對記憶組織鞏固和情緒穩定調節由作用
隨著現代化城市發展，城市里車流的鳴笛聲、建筑工地施工聲，樓上樓下鄰居們的吵鬧聲等，讓我們的睡眠質量變得越來越差，深度睡眠的時間越來越少。早期時候，有關專家就針對睡眠問題做過實驗。發現不同的睡眠環境對人的睡眠質量有著巨大的影響。
專家按照不同性別，不同年齡分三組，每組30多位，被調查者分別在高品質住宅、普通住宅和受干擾的住宅內進行做睡眠對比實驗。
根據實驗對比結果顯示：
1、30多位(不同性別、不同年齡)被調查者分別在高質量住宅和普通住宅內做睡眠對比。結果發現，在普通住宅住宅與高質量住宅相比，睡眠者整體睡眠質量有些下降，睡眠總時長整體下降11.4%，深度睡眠時長整體下降了9.3%，REM睡眠(快速眼動睡眠)時長整體下降了12.2%。
2、30多位(不同性別、不同年齡)被調查者分別在正常住宅和受噪聲干擾的住宅內做睡眠對比。結果中發現，在受噪聲干擾住宅與普通住宅相比，睡眠者整體睡眠質量下降太多，睡眠總時長整體下降了58.2%，深度睡眠時長整體下降了54.2%，REM睡眠(快速眼動睡眠)時長整體下降 了70%。
3、30多位(不同性別、不同年齡)被調查者分別在高檔和受噪聲干擾的住宅內做睡眠對比。結果中發現，在受噪聲干擾住宅與高品質住宅相比， 睡眠者整體睡眠質量下降更多，睡眠總時長整體下降了62.5%，深度睡眠時長整體下降了58%，REM睡眠(快速眼動睡眠)時長整體下降了 73.9%。
從實驗數據來看，噪聲對人的睡眠質量影響非常嚴重，除容易讓人產生失眠等，還會導致心神不寧，造成無法集中精力工作和學習。所以，現在越來越多的人在進行房屋裝修時，考慮房間隔音問題，力爭打造更優越的舒適環境。
深度睡眠:身體極度休眠，促進生長發育，增強免疫力，提高腦功能。
REM睡眠:對記憶組織鞏固和情緒穩定調節由作用
